Солнце, море, пляж - чем опасен летний загар

Солнце, море, пляж - чем опасен летний загар

Загар — это изменение цвета кожи, возникающий в результате образования меланина. Придавая коже более темную окраску, меланин защищает кожу от излишнего действия ультрафиолета. Солнечный загар необходим человеку, его влияние на человеческий организм огромно.

Под воздействием солнечных лучей возрастает активность гормонов и ферментов, улучшающих обмен веществ, укрепляется иммунная система, повышается сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям. Во время загара образуется достаточное количество витамина D, который предупреждает развитие рахита у детей, а у взрослых способствует нормализации фосфатно-кальциевого обмена, укрепляет мышцы, придаёт прочность костной ткани.

При солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» - серотонин, ответственный за эмоциональную сферу, хорошее настроение. Нехватка его может привести к нетяжёлой депрессии, поэтому народам северных стран, где нет солнца в течение многих месяцев и короткий световой день, врачи рекомендуют как можно больше проводить времени на дневном свету и даже посещать солярии.

УФ-лучи используют при лечении многих кожных заболеваний: экзем, угревой сыпи, псориазу.

Но всё хорошо в меру. Меланин вырабатывается клетками кожи в ответ на ультрафиолетовое облучение. И если превысить дозу УФ-лучей, то можно сильно навредить своему организму.

Сам по себе загар не вреден, однако он, как правило, проходит через стадию солнечного ожога, а ожоги, несомненно, очень вредны. На сегодняшний день доказана связь между солнечными ожогами и онкологическими заболеваниями. Солнечные ожоги, полученные в детстве, повышают риск развития меланомы — одной из самых злокачественных опухолей. Ожоги, полученные во взрослом возрасте, повышают риск развития рака кожи. Кроме того, загар имеет свойство аккумулироваться — все солнечные ожоги остаются в ДНК клеток.

Самым грозным заболеванием, которое может развиться при избытке солнца, являются злокачественные опухоли кожных покровов, из которых наиболее опасной является меланома. Она стремительно развивается и быстро даёт метастазы. Очень большие дозы УФ-лучей приводят к снижению иммунитета, что повышает риск развития злокачественных новообразований.

Загорать противопоказано при злокачественных опухолях, нарушениях мозгового кровообращения, выраженной гипертонической болезни, острых заболеваниях почек и печени. От чрезмерного солнечного воздействия должны воздерживаться женщины с мастопатией. УФ-лучи способны проникать в генетический аппарат кожных клеток, повреждать его и активизировать свободные радикалы, которые и повинны в старении кожи. У многих людей, которые годами подвергали себя чрезмерному воздействию солнечных лучей, кожа быстро стареет, покрывается морщинами. Могут появиться гиперпигментации, а также доброкачественные образования — себорейные бородавки, кератомы.

Длительное и активное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к возникновению фотодерматита. Фотодерматит — это в отличие от солнечного загара ненормальная реакция кожи на солнечные лучи. Проявляется он в виде волдырей, покраснения, зуда и шелушения кожи после контакта с солнцем.

Чрезмерное увлечение загаром может оказаться причиной развития заболеваний соединительной ткани – коллагеноза (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и другие).

Также известно, что чрезмерное воздействие солнечных лучей снижает фертильность у женщин, а у мужчин может вызвать кратковременное бесплодие (на несколько дней).

Глаза также чувствительны к воздействию УФ-лучей. Их избыток может привести к помутнениям хрусталика, то есть разовьётся катаракта, к поражениям роговицы, фотокератозу и фотоконъюнктивиту.

Дерматологи утверждают, что детям до трёх лет находиться под прямыми солнечными лучами противопоказано, так как кожный покров детей беден необходимым количеством клеток, синтезирующих меланин, являющийся защитой кожных покровов от пагубного вреда УФ-лучей. Солнечные лучи, с лёгкостью проникая в кожу ребёнка, вызывают развитие ожогов.

Любителям солнечных ванн можно посоветовать:

- загорать по 10-15 минут в день;

- обязательно пользоваться защитными средствами;

- носить головные уборы и солнечные очки;

- стараться не появляться на солнце с 11 до 16 часов;

- в жаркую погоду надевать легкую, но закрытую хлопковую одежду.

Адекватно оценивайте состояние своего организма, учитывайте чувствительность кожи и старайтесь соблюдать меру.

Светлана Гайворонская