Психотерапия популяризовалась в России: поход к психологу - признак хорошего тона Психотерапия как тренд нашего времени

Психотерапия популяризовалась в России:

поход к психологу - признак хорошего тона

Психотерапия как тренд нашего времени

В последние годы отношение к психотерапии изменилось. Раньше поход к психологу считался чем-то зазорным, неким отклонением от нормы. На сегодняшний день это своего рода тренд. Многие селебрити и блогеры пользуются услугами психотерапии и делятся своим новым опытом на страничках в социальных сетях. Каждый второй россиянин, который следит за своим эмоциональным состоянием, хоть раз посещал психолога. Об этом хорошо свидетельствуют цифры.

Согласно статистике, прирост востребованности соответствующих специалистов в январе 2023 года составил почти 15% по сравнению с декабрем 2022 года, показывают сведения службы психологической поддержки страхового дома ВСК. Данное явление связано с общим осознанием важности психического здоровья и необходимости заботы о нем. Также люди начинают понимать, что обращение к психологу или психотерапевту - это не признак слабости, а, скорее, показатель заботы о своем благополучии и развитии.

Более доступная психологическая помощь может быть результатом развития технологий, таких как онлайн-консультации, которые позволяют получать профессиональную поддержку без необходимости личного присутствия. Такие возможности могут помочь преодолеть стигму, связанную с обращением к психологу, и сделать помощь более доступной и удобной для населения.

Пока некоторые люди только открывают для себя психотерапию, другие же не представляют свою жизнь без нее. Как понять, нужен ли вам психолог? Если у вас есть вопросы, которые волнуют изо дня в день и буквально не дают покоя, но разобраться с ними самостоятельно вы не в силах, то это первый звоночек о том, что стоит записаться к психологу.

Топ 5 главных вопросов, с которыми обращаются к психологам

«Не знаю, кто я. Чего хочу?» - это вопрос, остро стоящий не только перед юными выпускниками школ и вузов. Кризис среднего возраста тоже ставит перед людьми такие вопросы. Психолог объяснит, что если вы пришли в этот мир, то вы ему нужны и у вас есть особенное предназначение. Встать на истинный путь, увидеть свою нужность и необходимость нахождения в этом мире также поможет психолог.

«Помогите изменить партнера/ребенка/начальника» - это также активный запрос в современном мире. Всем нам хочется, чтобы наши отношения были благоприятной средой, обогащенной доверием и поддержкой. Пообщавшись с психологом, вы поймете, что искать недостатки в других людях - занятие бесполезное и тратить на это время бессмысленно. Надо совершенствовать себя, и тогда мир вокруг вас станет лучше. Только приняв себя со всеми достоинствами и недостатками, мы начнем принимать окружающий нас мир и будем спокойно относиться к недостаткам других, ведь мы приняли свои и согласились с ними.

«Помогите мне избавиться от этих чувств» - распространенная проблема, с которой достаточно часто обращаются к специалистам. Никто не хочет проживать негативные чувства, все мы хотим радоваться и наслаждаться жизнью, а когда возникают ситуации, которые выбивают нас из эмоционального равновесия, то многие не знают, как себя вести.

Работа с психологом покажет вам, что негативные эмоции должны присутствовать в личности каждого психически здорового человека и с ними не надо бороться, ими надо управлять. Порой мы теряем себя, становясь своей Завистью, своей Злобой, Страхом или Ненавистью и оказываемся в заложниках у самих себя. На самом деле мы обязаны нести ответственность за наши чувства и эмоции.

«Верните мне потерянное» - еще одно обращение к психологу. Порой сложно переживать предательство близкого человека, потерю хорошей работы или уход родного человека из жизни. В таких случаях сложно говорить о принятии, но без него никуда. Нужно хорошо разделять жизнь на «до» и «после», не останавливаться на трудном этапе, а идти дальше.

В данной ситуации психолог поможет завершить отношения, отгоревать утерянное и жить дальше, оставив прошлое вдалеке. Если вы не будете оставлять прошлое и идти дальше, то рано или поздно вы упадете на дороге жизни под грузом так называемых «непрощений». Но психолог всегда подаст вам руку! Правда, лишь в том случае, если человек сам обратится за помощью.

Виктория Чичерина